特約專欄 生活 正念生活初心筆記《下篇》：讓每一次的進食 有如與食物愉快共舞 永續生活：「正念」近年來被越來越多人熟悉，透過正念，幫助自己客觀覺察內在，並重新駕馭自己的心。在每天的用餐時... 閱讀更多 #冥想 #心靈探索 #永續心靈 #永續生活 #永續生活提案 #身體覺察 繼續閱讀
心靈 特約專欄 正念生活初心筆記《中篇》：在淋浴之中 聆聽身體想說的話 永續生活：「正念」近年來被越來越多人熟悉，透過正念，幫助自己客觀覺察內在，並重新駕馭自己的心。在每天的沐浴時... 閱讀更多 #冥想 #心靈探索 #永續心靈 #永續生活 #身體覺察 繼續閱讀
心靈 特約專欄 正念生活初心筆記《上篇》：從呼吸冥想，意識到自己正被祝福著 「正念」近年來被越來越多人熟悉，透過正念，幫助自己客觀覺察內在，並重新駕馭自己的心。「呼吸冥想」是值得所有人... 閱讀更多 #冥想 #心靈探索 #正念 #永續心靈 #永續生活 #身體覺察 繼續閱讀
特約專欄 飲食 迷上間歇性斷食？別忘了允許身體享受已俱足的豐盛 最近發現，身邊許多男性和女性友人，紛紛迷上了間歇性斷食法（有人選擇8小時內進食、16小時禁食，進階一點則是4... 閱讀更多 #心靈探索 #純淨生活 #自我成長 #身體覺察 #間歇性斷食法 繼續閱讀
